cardiovasculer çalışmalar ve yağ yakımı

Anasayfa  \  Forumlar  \  Spor  \  cardiovasculer çalışmalar ve yağ yakımı
 
interactive demiş ki:
konu dışı bir soru olacak ama boy-kilo arasındaki oran ne olmalı sağlıklı olabilme adına ?
öyle bir oran yok  

ilon

23 Haz 2009 22:51

Mesaj Gönder

ilon demiş ki:
öyle bir oran yok
ideal kilo diye birşey yok mu yani Confused  

iNTeRaCTiVe

23 Haz 2009 22:54

Mesaj Gönder

dartharwen demiş ki:

kadnda kilo boydan 10 daha düşük olcak bildğim kdryla atıo da olablrm emn deilim
mesela bn 1.65 im ideal kilom 55 gb Rolling Eyes
erkekte de aynı olmalı
1.80 sen kiloda 80 gb
dediğin gibi olsaydı benim obez olmam lazımdı:)boyum 1.88 kilom 105 ama yağ oranım %12 Smile  

ilon

23 Haz 2009 22:55

Mesaj Gönder

nabız filan bilmiyorum valla,
her gün 10dk 6.0km/s 10dk 6.2km/s 10dk 6.4km/s..toplamda 30dk hızlı tempo yürüyorum..
bekliyorum erisin diye =))  

CommanderLogar

23 Haz 2009 22:55

Mesaj Gönder

ilon demiş ki:
öyle bir oran yok

biraz düşününce çok doğru söylediğini herkez anlıyor

ben 1.80 boyundayım
kilom en son 75 ti

ben 80 kilodada çok sağlık olabilirim yağsız, 70 kg de de, 85 kg de de

yanılıyormuyum ?  

free market

23 Haz 2009 22:58

Mesaj Gönder

r o m demiş ki:

biraz düşününce çok doğru söylediğini herkez anlıyor

ben 1.80 boyundayım
kilom en son 75 ti

ben 80 kilodada çok sağlık olabilirim yağsız, 70 kg de de, 85 kg de de

yanılıyormuyum ?
tamamen haklısın.  

ilon

23 Haz 2009 22:59

Mesaj Gönder

christian troy demiş ki:
aga benimde boy 1.83
kilo 82 yag oranim yuzde 13
bayadir vucut gelistirme yapiyorum
nasil
hea bide animal pak icin ne diyosun bilirsin sen

başka supplement kullanıyormusun ? yoksa sadece animalemi başlican  

free market

23 Haz 2009 23:03

Mesaj Gönder

christian troy demiş ki:
aga benimde boy 1.83
kilo 82 yag oranim yuzde 13
bayadir vucut gelistirme yapiyorum
nasil
hea bide animal pak icin ne diyosun bilirsin sen
çok üst düzey vucut geliştiriciler için gereklidir.fitness yapıyosan aminoasit ve protein tozu yeterli.  

ilon

23 Haz 2009 23:05

Mesaj Gönder

christian troy demiş ki:
yani bu ust duzey derken kendime iyi bakiyorum
vucudumda iyi durumda
heralde cok ust duzey sayilmiyorum aga dimi
sayilmiim zaten 2 kilo daha verirsem tam super olucak
üst düzey dediğim yarışmacı vucut geliştiriciler.  

ilon

23 Haz 2009 23:09

Mesaj Gönder

evet sonuçta animal pak çok zengin ve ağır vitamin ve minarel içerir, amacına göre kullanırsan çok faydasını görürsün
çok fazla kullanırsan(kutu kutu) bıraktığın zaman vucudun vitamin eksikliği çekip yaralar çıkarmaya başlayabilirde,
o yüzden amacına göre kullanman gereken bir ürün
ama kombine etmeni tavsiye ederim farklı bir supplementle  

free market

23 Haz 2009 23:10

Mesaj Gönder

dartharwen demiş ki:

valla neye göre konuşuosn anlamadm da bn çok diyetsyen gezmiş bi insan olarak ideal kilo oran ilişkisi yok die bişi duymadm spor salonuna da gidince ölçm yaparlar bakarlar illa belli bi hesabı vardr bu işin
sana gelince pekte normal deilsn kusura bakma abartı yani Rolling Eyes
bakacağın şey boy ilo oranı değil yağ-kas-su oranıdır.aslolanlar bunlardır.  

ilon

23 Haz 2009 23:11

Mesaj Gönder

protein tozunu amino acidle kombine et mutlaka
ve beslenme düzenini asla supplement kullanıyorum die azaltma, bir faydasını görmezsin  

free market

23 Haz 2009 23:11

Mesaj Gönder

christian troy demiş ki:


anladim aga
protein tozunun icinde glutaminde var
ayrica amino kullanmama gerek yok sanirim
glutamin büyüme hormonunu tetikler amino asit ise protein sentezini arttırır.işlevleri farklıdır yani...  

ilon

23 Haz 2009 23:12

Mesaj Gönder

dartharwen demiş ki:

şimdi bn 1.65 boyla 90 kilo olsam yağkassu dengem normal olsam normalmi görncem yani ideal mi olcam Confused
hayır ama sağlıklı olacaksın.görüntü ile ilgili bakacağın yer de ayna.  

ilon

23 Haz 2009 23:15

Mesaj Gönder

onursah demiş ki:
pardon ama l carnitine nin para tuzağı olduğundan bahsetmişsiniz.. bunun sizce ! sebebi nedir...
tecrübelerim,gözlemlerim  

ilon

23 Haz 2009 23:20

Mesaj Gönder




Sayfa:   Önceki  1 2 3 4 5   Sonraki