fitness

bir çok arkadaşım sitem açıldığında adresini bildirmemi istediler.bir çok konuda temel bilgileri edinebileceğiniz bir alternatif site düzenliyorum.henüz çok yeni ve her türlü öneriye açığım.saygılar...

www.demirfitness.com  

q demiş ki:

94-96 yılları arasında suadiye eurogymdeydim gülderen hoca ne kadındı maşallh jelo'da yoktu oyle popo

 

hayırlı olsun  

q demiş ki:

tanıyo musun sen?

hayır ben o zamanlar istanbulda bile değildim  

aslankral demiş ki:

hayırlı olsun

teşekkür ederim.eksik bir şeyler fazla bir şeyler nedir yorumun?  

ilon demiş ki:

teşekkür ederim.eksik bir şeyler fazla bir şeyler nedir yorumun?

fitness için daha etkili yorumlar , telkinler , kademeli programlar eklenebilir ,

beslenme bölümüde ekleyebilrsn daha iyi olur aslnda  

aslankral demiş ki:

fitness için daha etkili yorumlar , telkinler , kademeli programlar eklenebilir , beslenme bölümüde ekleyebilrsn daha iyi olur aslnda

haklısın hepsi yapılacak site bugün elime geldi ve daha önce yazdığım yazıları ekledim pek çok yazım daha olacak fitness la ilgili her konuda  

q demiş ki:

step kaldırıldı ben ona üzülüyorum

dizler için önemli problemler oluşturuyor step o nedenle kaldırıldı.spinning in de kaldırılması an meselesi bu bağlamda...  

ilon demiş ki:

haklısın hepsi yapılacak site bugün elime geldi ve daha önce yazdığım yazıları ekledim pek çok yazım daha olacak fitness la ilgili her konuda

içerik olarak çok geliştirilir ,

tasarımcı olarak yorum yapmyrm , : )  

ilon demiş ki:

dizler için önemli problemler oluşturuyor step o nedenle kaldırıldı.spinning in de kaldırılması an meselesi bu bağlamda...

yazın fln ağır efor antrmnları zor olur ztn dimi  

bir çok kişinin işine yarayabilicek
hatta bir çok kişinin istediği şeyi söyliyim hemen =)
evde yapılabilicek hareketlerle oluşturulmuş bir program =)  

q demiş ki:

biliorum, lif kopmalarına sebep oluyor. ben de ne aletli çalışma ne de aurobik sevmiorum. o yuzden liseden beri spor yaptığımı bilmem ama her gören voleyballla mı uğraşıosun fln dio en sevdiğim yerim omuzlarım, tşk.ler .pp

evet ben de yüzücü olduğunu düşünmüştüm şahsen  

frolic demiş ki:

bir çok kişinin işine yarayabilicek hatta bir çok kişinin istediği şeyi söyliyim hemen =) evde yapılabilicek hareketlerle oluşturulmuş bir program =)

%100 haklısın üzerinde durucam teşekkrler  

aslankral demiş ki:

yazın fln ağır efor antrmnları zor olur ztn dimi

evet yazın efor antremanlarından çok şekillendirici ya da durumu koruyucu egzersizler yazarız  

ilon demiş ki:

evet yazın efor antremanlarından çok şekillendirici ya da durumu koruyucu egzersizler yazarız

kinesis iyi gerçekden sanırım var , benmde çok ilgimi çekiyor bi kere deneme fırsatım oldu her eve lazım