sandwich.

Anasayfa  \  Forumlar  \  Gurme  \  sandwich.
 
sandvic tercihim
  etli
  tavuklu
  balikli
  baconli
  peynirli
  vegan
  diger ( tarif isterim :? )
  konu sandvicse hic ayirt etmem
| Sonuçlar
koskoca gurme forumu dersin... sandvic basligi yok resmen Confused



"sandviç, iki ekmek dilimi arasına yerleştirilen et, peynir, marul çeşitli soslar ya da başka gıda maddeleriyle hazırlanan yiyecek. sandviçlerin tarihi büyük bir olasılıkla et ve ekmek kadar eskidir. sandviç adı ise ancak 18. yüzyılda ortaya çıktı.
sandwich 4. kontu john montagu kumar oynarken yemek için ara vermek istemediğinden masasına dilimlenmiş et ve ekmek getirtiyordu. bu biçimde yenen yemek kısa sürede moda oldu ve kontun adıyla tanımlanarak başka avrupa dillerine de girdi."

kaynak: vikipedi



-----------------------------------------------------------------



ekmek

ekmeksiz bir diyet bireylerde kalp damar rahatsızlıklarında, böbrek hastalıklarında, yeme ve davranış bozukluklarında, diyabet hastalığında, karaciğer hastalığında ve daha birçok sağlık probleminde artışa neden olabiliyor.

tam buğday, çavdar, çok tahıllı ya da yulaflı ekmeklerin faydalari:

- kan şekerinizi dengelediği için tokluk hissi sağlıyor ve tatlı ihtiyacınızı kontrol altına alıyor.
- tam tahıl ekmeğinde yer alan b grubu vitaminler metabolizmada anahtar rol oynayarak metabolizma hızınızın yavaşlamasını engelliyor.
- tam buğday, çok tahıllı, çavdar ekmekleri şişmanlatmaz aksine zayıflamaya yardımcı olur! düzenli tam buğday, çok tahıllı, yulaf ve çavdar ekmekleri tüketimi karın çevresi yağlanmasını azaltır.
- tam tahıllı, tam buğday ve çavdar ekmeklerinin glisemik indeksi düşük ve diyet lifi yüksek olduğundan zayıflama diyetlerinde mutlaka bulunmalı.
- kalorisi düşük bir besindir ve çok kısa sürede enerji metabolizmasına katılıp enerjiye çevrilir.
- öğünlere 1 parça ekmeği çiğneyerek başlamak daha kontrollü bir öğün geçirmenizi ve tokluk hissetmenizi sağlar. karbonhidrat kaynağı bir besin olan ekmek, çok daha kısa sürede beyne tokluk sinyalleri iletir. tam tahıllı ekmek içeren diyet, lif oranı yüksek olduğu için acıkmayı geciktirir ve uzun süre tokluk sağlar.
- stresi önleyip depresyona karşı yatkınlığı azaltır.
- maya ve lif içeriği sayesinde sindirim sisteminizin düzenli çalışmasına katkıda bulunur.
- mide sağlığımız için koruyucu bir besindir.
- kan dolaşım bozukluğu ve yüksek tansiyon hastalıklarına karşı etkilidir.
- kolon kanseri ve hemoroid hastalıklarına karşı koruyucu etkisi de vardır.
- bitkisel kaynaklı olduğu için kolesterol içermez ve kandaki kolesterol düzeyinin kontrolüne yardımcı olur.
- tam tahıllı ekmekler, b12 hariç tüm b grubu vitaminlerin temel kaynağı olduğu için tiroid rahatsızlığı olanlar için de en ideal bir besindiri.
- antioksidan içeriği yüksek olan ekmek, kandaki ürik asit miktarını kontrol altına almaya yardımcı olur.  

En son music tarafından 03 May 2015 20:41 tarihinde değiştirildi, toplamda 3 kere değiştirildi

music

30 Nis 2015 23:26

Mesaj Gönder

hemen soyle hotdog ile baslayayim Confused



domuz sosisini firinin izgara bolumunde pisirdim.
kornison tursulari ince ince dograyip biraz mayonez ve hardalla karistirdim.
tavada sogan karamelize ettim.
hepsini ekmegin arasina koyup uzerine de hardali gezdirdin mi
iste su yukaridaki gibi oluyor <3  

En son music tarafından 30 Nis 2015 23:28 tarihinde değiştirildi, toplamda 1 kere değiştirildi

music

30 Nis 2015 23:26

Mesaj Gönder

alırım bi berlin.  

m u j u

30 Nis 2015 23:29

Mesaj Gönder

domuz dinimize ters. Confused  

bubububu

30 Nis 2015 23:31

Mesaj Gönder

bari gurmede dine girmeyelim Confused  

music

30 Nis 2015 23:31

Mesaj Gönder

Shocked  

gem

30 Nis 2015 23:32

Mesaj Gönder

ennnn bi sevdiğim  

quitxxx

30 Nis 2015 23:32

Mesaj Gönder

bu da sabah sandvici.


 

music

30 Nis 2015 23:33

Mesaj Gönder

bu m iyi foto çekiyor.  

gem

30 Nis 2015 23:35

Mesaj Gönder

iyi yemek iyi foto getirir Confused  

music

30 Nis 2015 23:36

Mesaj Gönder

sandwüç tamam da diet yalan oldu heralde  

gem

30 Nis 2015 23:37

Mesaj Gönder

ciks.
arsivimden bunlar Confused  

music

30 Nis 2015 23:37

Mesaj Gönder

hahahahaha sen yap ben yerim. fotosunu çek  

gem

30 Nis 2015 23:45

Mesaj Gönder

ayip ayip halden anla azcik Confused

diyet yemeklerim de cok iyi bence ya
gorsellikte kendimi simartiyorum Confused
ayrica lezzet olarak da baya iyiyim. bu konuda mutevazi olamayacagim Confused  

music

30 Nis 2015 23:48

Mesaj Gönder

yani orgazmik lezzetler evet ilker efendi
ama bu kadar gozumuze sokman sart miydi Confused  

music

30 Nis 2015 23:50

Mesaj Gönder




Sayfa:  1 2 3 4   Sonraki