diet için tavsiye

Anasayfa  \  Forumlar  \  Off Topic  \  diet için tavsiye
 
15 gündür diet yapıyorum.3 buçuk kilo verdim haftada 6 gün spora gidiyorum,ama farklı bi diet arıyorum.dukan ı önerdiler ama çok çabuk geri aldırıyomuş ?  

aaabenkimim

31 May 2012 15:06

Mesaj Gönder

15 günde 3,5 kilo vermişsin niye başka diyet arıyorsun diye sorasım var : /  

gece gibi

31 May 2012 15:07

Mesaj Gönder

gece gibi demiş ki:
15 günde 3,5 kilo vermişsin niye başka diyet arıyorsun diye sorasım var : /



şekere ihtiyacm var çikolata gibi Sad 15 günde 6 kilo verme çabasındaydm ondan başka diet istyorum  

aaabenkimim

31 May 2012 15:11

Mesaj Gönder

3 haftada 3 kilo verdim sadece kalori hesabı yaparak. diet falan yok, spor yok. böylesi çok güzel Smile  

tecrubeli

31 May 2012 15:11

Mesaj Gönder

profesyonel destek almalısın  

ikobipopikonu

31 May 2012 15:14

Mesaj Gönder

gazlı, asitli içicekler, hazır meyva suları içme.
ekmek ve diğer hamur işlerini yeme.
türk usulü piilav-makarna yeme.
kızartma yeme.

ve diet uygulamana gerek kalmaz.
Neutral  

jam

31 May 2012 15:20

Mesaj Gönder

agir depresyon sart!
formumu ona borcluyum. (a)
 

Öyküm B.

31 May 2012 15:22

Mesaj Gönder

yağ yakmak için su, lifli gıdalar,c vitamini ve her türlü protein içeren gıdayı arttırıp tuz ve karbonhidratı azaltmak yardımcı olur. bir de günde 1 saat tempolu yürü,20 dk. koş bitti gitti,gerçi şimdi dsquared gelip kızabilir genelleme yapıyoruz diye ama yine de denemekten bişi olmaz  
fotoğrafı yok

B e r k e

31 May 2012 15:24

Mesaj Gönder

30 yasindayim, 7 sene once aldigim kotun icine hala girebiliyorum. =/
aksamlari 7 den sonra hic bi'sey yemiyorum, yasam bicimim bu senelerdir.
cok cok acikirsam meyve.
kirmizi et yemiyorum sebze agirlikli besleniyorum.
ustune hayvan gibi de cikolata yiyorum, bi' oturusta bi' kavonoz nutella gibi. =/
 

Öyküm B.

31 May 2012 15:25

Mesaj Gönder

diet ezbere diil kişisel ölçümler sonrası bünyene göre yapılması gereken bişi
diyetisyenler bu iş için var  

Piizci

31 May 2012 15:27

Mesaj Gönder

kelime0yunu demiş ki:
ekmek,makarna,pirinç,patates,şeker

bunları menünden çıkar ve geri kalan herşeyi sınırsız tüket
bizzat doktorumun önerisi
gayette işe yarıyo

o dr diplomasını çöpe atsın..karbohdratı kesersen ölürsün allah gecinden versınde..neyle ayakta kalacaksın..makarna yada pilav hergun azda olsa yenmeli..neyse  

zehir psy

31 May 2012 15:27

Mesaj Gönder

kilo ne kadar çabuk verılırse o kadar da çabuk alınır  

SupeR SkunK

31 May 2012 15:28

Mesaj Gönder

aaabenkimim demiş ki:



şekere ihtiyacm var çikolata gibi Sad 15 günde 6 kilo verme çabasındaydm ondan başka diet istyorum


hımm..diyette çikolata olmaz tabi : /

bir ayda 4 kilo dan fazla vermek iyi bişi değil neyse
ara öğünlerini yemiyorsan akşamları tatlı krizi gibi bişi geçirebilirsin
ara öğünler önemli
mesela bir ara öğününde meyveli yoğurt yiyebilirsin..  

gece gibi

31 May 2012 15:30

Mesaj Gönder

nöroloji uzmanına bi görün!  

Mutfak Psikopatlari

31 May 2012 15:31

Mesaj Gönder

gece gibi demiş ki:


hımm..diyette çikolata olmaz tabi : /

bir ayda 4 kilo dan fazla vermek iyi bişi değil neyse
ara öğünlerini yemiyorsan akşamları tatlı krizi gibi bişi geçirebilirsin
ara öğünler önemli
mesela bir ara öğününde meyveli yoğurt yiyebilirsin..


diyetisyen yardımı zaten aldm
ara öğünlerm var
ama hala çikolata krizlerim var
meyveli yoğurt meyve falan kesmyo Sad  

aaabenkimim

31 May 2012 15:32

Mesaj Gönder